Кроссфит – это круговая тренировка, суть которой заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время.
Кроссфит кардинально отличается от обычной круговой тренировки, поскольку развивает и силу и выносливость и ловкость.
Кроссфит сочетает в себе:
1. силовую нагрузку- приседания, жимы,
2. упражнения с собственным весом - выпрыгивания, выпады, отжимания
3. упражнения на выносливость - бег, прыжки на скакалке, езда на велотренажере
Сочетание таких разных компонентов делает кроссфит универсальным комплексом, который прорабатывает даже самые мелкие мышцы тела, делает тебя сильнее, выносливее и еще прекраснее!
Ведь быть спортивной модно всегда!
Заходи на www.ivafitsnk.ru, жми «Заказать» и попробуй Кроссфит бесплатно!
| Прикрепленный файл | Размер |
|---|---|
 iva-fit_krossfit_listovka_a4-a5-soc.jpg | 210.59 КБ |
