нужен тренажерный зал. дешевый. когда-то в бурсе был за полтинник. много не нужно 1) жим лежа. значит скамья нужна с регулируемым наконом 2) приседания. значит нужна стойка специальная и 3) становая тяга. просто штанга . гантели особо не нужны. нужна БАЗА. летом заработался и похудел. поначалу только радовался. а потом не ел почти .спал 3-4 часа в сутки и мышцы пожег. база меня быстро восстановит. лидер говорят хороший зал.расскажите про него. но дороговато за раз 100 отдавать. мне на 1 тр-ку потребуется максимум 45 минут. я же не фитнесист.не на сушке. задача - быстро вернуть мясцо, выполняя строго базу, хорошо питаясь и высыпаясь