У меня пивной живот! И он растет и растет, хотя, очень много пива я не пью! Мои друзья больше выпивают, а у них такого нету! Я даже в тренажерный зал хожу, но живот на месте, а хочется хороший пресс получить. Посоветуйте упражнения или еще что-нибудь, очень прошу.
Ну, готовься! Сейчас тебе насоветуют...
Зря вы так о людях, пока все адекватные ответы...
Бросай пиво и много еды. Составь рацион и занимайся обычно. И будет тебе счастье.
Это уже на всегда.
Правильно!надо ограничивать себя в еде!
попробуй вибротоном(пояс на брюхо подребежать)
Дело не в пиве. В умеренном его употреблении, пиво очень полезно. Однако, всё что идет с пивом крайне вредно, и мало того вызывает аппетит, что и приводит к так называемому пивному животу.
Конституция тела.
Становись травоядным, хотя бы на летне-осенний период.
Тут ещё никто искрометно не пошутил про "живот ДЛЯ пива"?
Ни хрена это не от пива, расслабься и продолжай в своё удовольствие употреблять сей чудный напиток,.. Главное меру знай). А по поводу живота скажу вот что: пересмотри свой рацион, больше двигайся и пей больше воды. Упражнения сами по себе не дадут тебе вожделенных кубиков (проверено на себе), тебе может помочь РЕГУЛЯРНАЯ высокоинтенсивная нагрузка, так чтоб аж пот ручьем. Вот реально, задумайтесь, сколько раньше было животастых и сколько сейчас. Обленились потому что и жрем всякую дрянь. Лопату в руки и копать, топором можно поработать - тоже отлично помогает, да ещё и от стресса избавитесь заодно!
бросай работу и иди в спортзал
вариантов больше нет
Бег.
Бег поможет. Только не по трассе. Серьёзно, видел одного такого, по фед трассе внутри города бегал, где-то с месяц, потом не видел его. Надеюсь, начал бегать по просёлочным дорогам, а не под фуру засосало.
Но есть один минус - похудеешь весь, а не только живот.
И, да, он не от пива. самый большой живот у меня был, как раз, когда я лет 5 не пил вообще. Начал снова пить-курить - ушёл. только я ещё параллельно занимался, правда не бегом.
Вообще причин может быть много - висцеральный жир, водянка, или подкожный жир. УЗИ, короче сделай. Если водняка - Верошпирон пропей. да вообще можешь сразу его пропить, хуже не будет, он на сердце не влияет и ссать каждые 5 минут не хочется.
Ну и приём пищи 6 раз в день маленькими порциями
Исключить кофе и белый хлеб
Особенно молотый, натуральный
Хлеб чёрный, нормальный без специй можно брать на Русском хлебе, на швейке, в маленьком брикете.
Кофе легко заменяется чаем, он даже полезней. Только не заваривай, как я, тройную порцию, а то печень посадишь.
А потом подходишь спиной к стене, прижимаешься лопатками жопой и ступнями - так полминуты стоишь, потом привыкаешь ходить в такой позе. Осанку короче держишь. Второй способ - стоишь на полу, руки в стороны, наклоняешься вперёд, так, чтобы ступни полностью, 100% поверхностностью были "приклеены" к полу, то есть, на цыпочки не надо вставать. Живот втягивается автоматически. Сколько можешь - столько стоишь.
И затылком
Ну и пресс качать. Только правильно, по сокращённой амплитуде, ноги и туловище одновременно друг к другу.
Ну, что ж ты, Велес, перестал советовать? Перерыв на рекламу?
А ты хоть что-нибудь одно сделай. Знать и не применять - всё равно что не знать.
Перерыв не на рекламу,а на практический эксперимент по поглощению очередной порции пива.
Науки для.))
Живот растет не от пива, растет от еды.
в пиве тоже довольно много калорий, если это правильное пиво, а не порошок разведенный.
Как ты до сих пор не понял - ты беременный!
иди грузчиком поработай ,сразу похудеешь
Неправильное питание и гормональные проблемы - основные причины. Для начала советовал бы сдать анализы на половые гормоны, тестостерон общий и свободный, эстрадиол, пролактин. Чтобы всё было в референсных значениях. Ну и правильное питание и физическая активность...
Новый комментарий