Тренировка Body Light

Достигни гармонии в ИваФит

Body Light – программа для женщин любого возраста и любой комплекции, помогающая обрести здоровье, красоту, привести в гармонию тело и душу.
Программа тренировок Body Light - это микс таких популярных направлений, как пилатес, калланетика, йога, а также различные направления танца.

Как же проходит тренировка Body Light?
• Разминка, с помощью дыхательной гимнастики и пластичных движений, приводим душу и тело в гармонию;
• Омоложение лица – доказано, что гимнастика для лица возвращает тонус и здоровый цвет коже, прибавляет блеск в глазах, разглаживает нежелательные морщинки;
• Основной комплекс – работа над мышцами всего тела, упражнения с резиновым миниболом и весом собственного тела, для проработки глубоких мышц и укрепления мышечного корсета, танцевальная гимнастика, способствующая избавлению от лишнего веса за счет кардио нагрузки, повышает пластичность, помогает добиться уверенности в себе;
• Заминка – включает в себя стрейчинг – растяжку на все группы мышц, помогающую увеличить гибкость и пластичность ваших движений, а также дыхательные упражнения, которые насыщают кровь кислородом и снимают напряжение после нагрузок;
• Визуализация и музыкальная терапия – завершающий этап тренировки, глубокое расслабление, помогает полностью прочувствовать свое тело и гармонизировать связь между телом и душой, полюбить себя и увидеть свою красоту.

Итак, Body Light – это не просто тренировка, а программа, направленная на гармонизацию вашего внутреннего «Я» и вашего тела, на оздоровление организма, преображение и исполнение желаний.

Вы готовы преобразиться?
Значит Body Light для Вас!