Утром полезнее всего пить воду. Вода является самым полезным утренним напитком.
Вода возглавляет список полезных утренних напитков. Кроме того, диетологами рекомендованы ещё два напитка, которые помогут утром взбодриться и почувствовать прилив сил.
Напиток с цикорием гораздо полезнее утреннего кофе. Он не содержит кофеина, однако дает организму порцию полезных витаминов и минералов. Цикорий убирает тревожность, выравнивает метаболизм, снижает уровень глюкозы крови.
Второй напиток — какао. Он содержит вещества, стимулирующие выделение серотонина, гормона удовольствия, а также кальций, магний, фосфор и железо. Важно использовать порошок, который нужно варить на огне.
Кофе является помощником в профилактике рака, однако может и вредить, если его пить в слишком большом количестве. Эксперты центра гигиены и эпидемиологии советуют при необходимости заменять этот напиток на цикорий. Он богат витаминами группы В, дубильными веществами, каротином.
Новый комментарий