Рот скотчем заклеила, глаза пластилином залепила, и пошла походкой от бедра в спорт зал. Проверено на себе за два месяца минус 12 килограмм. И курточка теперь застегивается и джинсы налазят. А если конкретней варишь гречку без соли на воде, примерно 150 грамм заливаешь кифиром не жирным и кушаешь, должно получится грамм 250 -300 в объёме, на день литр кифира должно хватать можно яблочко в перерыве, раз в неделю очистительную клизму по всем правилам. Вместо чая и кофе травяные чаи из горьких трав, на рынке у дедушки продаются он вам поможет подобрать, горечи помогают организму очистится от шлаков. Главное не поддаваться на провокации других едаков, пусть едят как хотят а вы своё ешьте
так потому что нет такой диеты, что бы помогла, нет. Быть стройной это образ жизни.Спорт, правильное питание.А не месяц на кефире и гречке, а потом чебуреки, сало, торт, шоколад когда захочу и сколько захочу.Тут надо выбирать: или размер одежды 42-44, или вкусная обжираловка и лень на диване
Вы хотя бы поинтересовались, а, что это за диета Дюкана? Именно сбалансированное питание, а не кефир с гречкой. Любая монодиета-огромный вред организму, наравне с житеём впроголодь. Это для тех кто говорит про заклеенный рот.
#anon Диета не поможет,поможет правильное питание и физическая активность.Я лентяйка,мне йога по душе:в форме держит,здоровье укрепляет,расслабляет,успокаивает,бодрит.В контакте много групп с рецептами ПП(правильного питания)-пользуйтесь.Мой вес стабильно 48 кг при росте 153см,мне 31 год,у меня 2а ребёнка.ПП и физ. нагрузка стройное и здоровое тело всегда с вами.
#anon Никуда.Дома занимаюсь-в контакте уйма групп о йоге.Забиваете в поисковик "йога", подписываетесь на понравившийся и занимаетесь.Там все есть:от выбора коврика до построения асан.А так в женских фитнес клубах тоже йогу преподают.
А клизма это бред,можно только навредить.Кишечник сам должен опорожняться при правильном питании,а не клизмы.И гречка с кефиром,как это можно кушать вообще,меня от прочитанного уже строгого.Желаю удачи.
Это правильно, и ко мне в огород, кто хочет похудеть, работать надо, двигаться, и не надо никаких спортзалов, за месяц 20 кг сброшу с любого, кто конечно не ленивый!!!!)))
Диета Дюкана. Не голодно, вкусно и доступно. Ну и проверено.
Диеты мало. А если лень, то все рафинады уберите. Все-все. Даже в готовых продуктах (шоколадки, соки, макароны, колбаса и т.п.)
Рот скотчем заклеила, глаза пластилином залепила, и пошла походкой от бедра в спорт зал. Проверено на себе за два месяца минус 12 килограмм. И курточка теперь застегивается и джинсы налазят. А если конкретней варишь гречку без соли на воде, примерно 150 грамм заливаешь кифиром не жирным и кушаешь, должно получится грамм 250 -300 в объёме, на день литр кифира должно хватать можно яблочко в перерыве, раз в неделю очистительную клизму по всем правилам. Вместо чая и кофе травяные чаи из горьких трав, на рынке у дедушки продаются он вам поможет подобрать, горечи помогают организму очистится от шлаков. Главное не поддаваться на провокации других едаков, пусть едят как хотят а вы своё ешьте
Зачем гречку варить да еще потом кефиром заливать? Если можно просто промыть гречневую крупу залить кефиром на несколько часов и спокойно есть.
Я тоже скажу , что это диета Дюкана. Делайте, как прописано и всё получится.
так потому что нет такой диеты, что бы помогла, нет. Быть стройной это образ жизни.Спорт, правильное питание.А не месяц на кефире и гречке, а потом чебуреки, сало, торт, шоколад когда захочу и сколько захочу.Тут надо выбирать: или размер одежды 42-44, или вкусная обжираловка и лень на диване
Вы хотя бы поинтересовались, а, что это за диета Дюкана? Именно сбалансированное питание, а не кефир с гречкой. Любая монодиета-огромный вред организму, наравне с житеём впроголодь. Это для тех кто говорит про заклеенный рот.
Балон солёных огурцов и пару литров молока. Смешивать, но не взбалтывать..
калоризатор в инете скачай и спорт.
Это которая безбелковая
#anon Диета не поможет,поможет правильное питание и физическая активность.Я лентяйка,мне йога по душе:в форме держит,здоровье укрепляет,расслабляет,успокаивает,бодрит.В контакте много групп с рецептами ПП(правильного питания)-пользуйтесь.Мой вес стабильно 48 кг при росте 153см,мне 31 год,у меня 2а ребёнка.ПП и физ. нагрузка стройное и здоровое тело всегда с вами.
А куда вы на йогу ходите?
#anon Никуда.Дома занимаюсь-в контакте уйма групп о йоге.Забиваете в поисковик "йога", подписываетесь на понравившийся и занимаетесь.Там все есть:от выбора коврика до построения асан.А так в женских фитнес клубах тоже йогу преподают.
По себе,исключите все мучное,сладкое в ограниченном кол-ведь и не есть после 6.Работает 100%.Хотя все это индивидуально.
А клизма это бред,можно только навредить.Кишечник сам должен опорожняться при правильном питании,а не клизмы.И гречка с кефиром,как это можно кушать вообще,меня от прочитанного уже строгого.Желаю удачи.
да легко, просто привыкли то не нравится это не хочу. А гречка с кефиром это диета больше для поджелудочной чем для похудания
Закрыть рот)
Знаю одну действенную диету "надо меньше жрать" называется
Это правильно, и ко мне в огород, кто хочет похудеть, работать надо, двигаться, и не надо никаких спортзалов, за месяц 20 кг сброшу с любого, кто конечно не ленивый!!!!)))
надо больше ходить пешком. соблюдать режим питания.
Новый комментарий